صفاء العقل الاسترخاء القيادة العلاجية: تعزيز الوعي الذاتي وتحقيق نوم عالي الجودة
مرحبًا بك في Śavāsana، التطبيق الأكثر شمولية لتأمل اليوغا نيدرا - مصمم من قبل معلمين وممارسين ذوي خبرة، ومروي بواسطة خبراء.
يقدم Śavāsana مجموعة من جلسات اليوغا نيدرا بطول كامل، تتراوح من 20 إلى 40 دقيقة لكل جلسة، مثالية لأولئك الذين يبحثون عن الاسترخاء العميق والوعي الذاتي. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق جلسات للمساعدة في النوم والليل، محسنة لنوم عالي الجودة أو التأمل، بمدة 10 دقائق لكل جلسة.
واحدة من الميزات المميزة لـ Śavāsana هي تضمينها لتقنيات التأمل التي تم تعليمها أصلاً من قبل شخصيات مشهورة مثل جلالة الدالاي لاما الرابع عشر وساتياناندا ساراسواتي من مدرسة اليوغا في بيهار. هذا يضمن أن المستخدمين لديهم الوصول إلى ممارسات أصيلة وفعالة.
واحدة من أفضل جوانب هذا التطبيق هو أنه لا يتطلب اشتراكات. بمجرد شراء المحتوى، يكون متاحًا بشكل دائم لممارسته في أي وقت ترغب فيه. هذا يوفر المرونة والراحة للمستخدمين.
سواء كنت جديدًا على تأمل اليوغا نيدرا أو طالبًا متقدمًا في التأمل، فإن Śavāsana يلبي جميع المستويات. يبسط التطبيق الممارسة ويجعلها سهلة للمتابعة. ما عليك سوى العثور على وضع مريح، والاستلقاء، والضغط على تشغيل. دع المعلمين ذوي الخبرة يرشدوك إلى حالة الاسترخاء العميقة.
تعتبر اليوغا نيدرا طريقة علاجية مثبتة لعلاج حالات مختلفة، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة، والاكتئاب، والقلق، وأرق النوم. تم الاعتراف بفعالية اليوغا نيدرا من قبل الجيش الأمريكي في علاج القدامى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.
بشكل عام، يعد Śavāsana أداة قوية لتعميق الوعي الذاتي، وتحرير التوتر العاطفي والكرمي، والاستعداد لتقنيات التأمل على مستوى عال. سواء كنت ترغب في تحسين جودة نومك، أو تقليل التوتر، أو التخلص من التوتر العاطفي، أو ببساطة أن تصبح أكثر وعيًا للذات، فإن هذا التطبيق يغطي احتياجاتك.
قم بتنزيل Śavāsana الآن واستمتع بفوائد الاسترخاء العميق ونوم عالي الجودة وتوسيع الوعي الذاتي.
يشمل:
- أربعة جلسات يوغا نيدرا بطول كامل
- أربعة جلسات لليل/مساعدة في النوم محسنة لنوم عالي الجودة
يرجى ملاحظة أن تقنيات التأمل هذه تكون أكثر فعالية عند ممارستها على معدة فارغة ويمكن ممارستها في أي وقت من اليوم.
